Sukhavati Yoga

Au sein d'un local paisible et ressourçant, nous prendrons le temps de nous déposer; de respirer; d'évaluer votre situation et vos besoins.

Par la suite, nous commencerons notre pratique de yoga en allant à votre rythme, en étant à votre écoute et surtout en respectant vos limites.

En fin de séance, des recommandations personnalisées vous seront transmises, comme des postures de yoga adaptées; des changements dans votre hygiène de vie…

Vous repartirez avec des outils concrets à mettre en place dans votre quotidien. Les séances suivantes permettront d’évaluer les acquis et de faire des ajustements en conséquence.

Un suivi d’au moins trois rencontres est suggéré pour ressentir les bienfaits  (gestion du stress, relaxation, meilleur sommeil, amélioration de la concentration...) et intégrer les recommandations. Progressivement, le yoga fera partie intégrante de votre vie. 

• par la relation d’aide ;

• par l'écoute, du support et un soutien émotionnel;

• par des postures de yoga adaptées;

• par l’utilisation d’accessoires pour adapter chaque posture. Ce n’est pas vous qui devez vous adapter au yoga mais c’est le yoga qui s’adapte à vous !

• par du yoga adapté pour les femmes enceintes

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Tarifs

Séance privée 1heure: 85$

Séance privée 1 ½ heure: 100$

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3 séances 1heure: 225$

3 séances 1½ heure: 265$

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Réservez au 514-994-1973, sukhavatiyogamtl@gmail.com

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Pour toute annulation, veuillez le faire 48h à l'avance.